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Angebote

Essen darf leicht sein, und dafür gibt es verschiedene Wege.

Jede Familie ist einzigartig. Deshalb biete ich dir verschiedene Möglichkeiten an, wie wir zusammenarbeiten können – von Webinaren über mein Gruppen-Begleitprogramm bis zu digitalen Ressourcen für Zuhause.

Webinar-Aufnahmen: Mehr Klarheit im Alltag

Profitiere in deinem Tempo von meiner Expertise

Wissen zum Thema Kinderernährung & Entwicklung des kindlichen Essverhaltens in Vortragsform. verständliche Einblicke und praktische Take-Home-Messages. Nimm dir Tipps mit, die ihr sofort im Alltag ausprobieren könnt

Zu den Webinaren

Einfach essen.

Begleitprogramm in der Kleingruppe vor Ort & online

In diesem Programm begleite ich eine Gruppe von bis zu 4 Eltern mit Beratungen und Übungsanleitungen über 12 Wochen, um Ursachen zu entdecken, Sicherheit zu gewinnen und nachhaltig wirksame Strategien zu entwickeln.

Einfach essen. unterstützt euch beim Loslassen alter Muster, sodass Platz für eure neuen Routinen und viel mehr Freude am gemeinsamen Essen ist.

Lieblingsesser-Handbuch

Hintergründe & Möglichkeiten zum Umgang mit selektivem Essverhalten bei Kindern

Egal, ob dein Kind in einer wählerischen Phase ist, euch Picky Eating herausfordert oder ARFID* diagnostiziert wurde: In meinem 23-seitigen eBook bekommst du strukturiert zusammen-gefasstes Wissen darüber, was hinter dem Essverhalten deines Kindes stecken könnte, Tipps für erste Schritte, mit denen du euren Ess-Alltag entspannter gestalten kannst & Anleitungen für praktische Übungen mit denen du dein Kind neugierig auf eine vielfältigere Lebensmittelauswahl machst.

*ARFID ist eine Diagnose für die vermeidend restriktive Störung der Nahrungsaufnahme

Webinar - On Demand

Wenn du im Februar nicht live dabei warst, aber trotzdem mein geballtes Wissen zum Thema Kinderernährung & Entwicklung des kindlichen Essverhaltens in Vortragsform hören möchtest: Hol' dir mein 1,5-stündiges Webinar für nur 20 € und sieh es dir an, wenn du dir die Zeit nehmen kannst - in einem durch, oder auf mehrere Male aufgeteilt - du erhältst Zugang zu einer Aufzeichnung die du immer wieder aufrufen kannst.

Webinar mit Diätologin & Logopädin

on Demand

Maggie von Sprachmosaik und ich widmen uns dem Thema: Essen ohne viel Tamtam – auch mit Kindern, die wenig oder sehr wählerisch essen.

Wie können Logopädie und Diätologie Eltern dabei unterstützen?
✔️ verständliche Einblicke aus beiden Fachbereichen
✔️ praktische Take-Home-Messages
✔️ Tipps, die ihr sofort im Alltag ausprobieren könnt

Die Antworten auf die meistgestellten Fragen & wertvolles Hintergrundwissen dazu bekommst du im Webinar! 




Das Lieblingsesser-Handbuch

In diesem kompakten Ratgeber findest du praxisnahe Tipps, um euren Essalltag sofort entspannter zu gestalten.

Das Lieblingsesser-Handbuch für mehr Klarheit über Hintergründe & Möglichkeiten zum Umgang mit selektivem Essverhalten bei Kindern eignet sich perfekt, um erste Schritte auszuprobieren oder deine Beratung bei mir zu ergänzen.

Wenn du das 1:1 Begleitprogramm buchst, bekommst du das eBook kostenlos mit dazu. Solltest du nach dem Kauf das Programm buchen, reduziere ich den Preis entsprechend.

Sofort umsetzbar

Praktische Strategien, die du noch heute anwenden kannst

Kompakt und übersichtlich

Alle wichtigen Informationen auf den Punkt gebracht

Ideal als Einstieg

Oder zur Vertiefung deiner Beratung

Einfach essen.

Begleitprogramm für eine kleine, feine Gruppe

online & in meiner Praxis

Wenn das wählerische Essverhalten oder die Essstörung deines Kindes schon länger ein Thema ist, reicht eine einzelne Beratung meist nicht aus.

Du bist bereit, alte Gewohnheiten loszulassen und neue Wege zu gehen? Kontinuierliche Begleitung gibt dir Sicherheit und bringt dich in die Umsetzung. Der Austausch in der Gruppe gibt dir Rückhalt und darf dich daran erinnern: Du bist nicht allein mit den Problemen rund um's Essen! Veränderung ist ein Prozess. Selektives Essverhalten kann man nicht wegzaubern, aber mit Geduld und den richtigen Strategien kannst du eure Mahlzeiten langfristig viel entspannter gestalten und tatsächlich wieder: Einfach essen.

In Terminen im Einzel- & Gruppensetting schauen wir gemeinsam über 3 Monate genauer hin, entdecken Ursachen und loten aus, welche Schritte zu welchem Zeitpunkt in deiner Familie sinnvoll sind. Du integrierst nach und nach Veränderungen in euren Alltag, die langfristig wirken.

Bei therapeutischem Food Exploring leite ich euch und eure Kinder bei Übungen an.

Unser Ziel: Entspanntere Mahlzeiten, bei denen dein Kind Vertrauen fasst und du dich endlich entlastet fühlst.

Damit schaffen wir die Grundlage für Neugier und Freude beim Essen!

In einem unverbindlichen Gespräch können wir ausloten, ob das Programm für eure Situation passend ist.

Einfach essen.

Die 4 Säulen des Begleitprogramms:

1. Klarheit schaffen

Erstmal geht es um deine Anliegen an die Beratung. Was sind deine größten Sorgen? Welche Herausforderungen begegnen deiner Familie im Alltag? Von mir gibt es keine Standard-Empfehlungen, wir sehen uns den bisherigen Verlauf der Ess-Entwicklung deines Kindes an und finden heraus, was hinter dem selektiven Essverhalten stecken könnte. Du bekommst meine diätologische Einschätzung und wenn aus meiner Sicht weitere medizinische Abklärung nötig ist, bekommst du natürlich Tipps für die richtigen Anlaufstellen. Wenn es Verbesserungsbedarf bei der Versorgung mit Energie oder bestimmten Nährstoffen gibt, besprechen wir Möglichkeiten für Anreicherungen oder Ergänzungen.

In einer Folgeberatung haben wir die Möglichkeit, über deine Beobachtungen oder Schwierigkeiten beim Ausprobieren zu sprechen & die Veränderung dementsprechend anzupassen.

2. Druck aus den Mahlzeiten nehmen

Jetzt steht die Ess-Atmosphäre im Fokus. Wir nehmen unter die Lupe, wobei dein Kind Unsicherheit oder Druck rund um das Thema Ernährung spüren könnte und was hinter Konflikten im Rahmen der Mahlzeiten steckt. Du lernst Möglichkeiten für den Alltag kennen, wie du deinem Kind möglichst viel Sicherheit im Rahmen der Mahlzeit bieten kannst, damit der Esstisch zu einem entspannteren Ort wird. Außerdem erfährst du mehr über die Bedeutung von Entwicklungsphasen und Beziehungsdynamiken im Kontext Essen.

In einer Folgeberatung haben wir die Möglichkeit, über deine Beobachtungen oder Schwierigkeiten beim Ausprobieren zu sprechen & die Veränderung dementsprechend anzupassen.

3. Nährstoffzufuhr und Lebensmittelauswahl evaluieren

Nun betrachten wir die akzeptierten Lebensmittel genauer. Du erfährst, worauf Muster hinweisen und ob alle wichtigen Nährstoffgruppen vorhanden sind, oder wie du sie ergänzen kannst. So bekommst du ein klareres Bild, wie gut dein Kind aktuell versorgt ist & ob eher eine wählerische Phase, stark selektives Essverhalten oder vielleicht die Essstörung ARFID (avoidant restrictive food intake disorder) vorliegt. Außerdem erkunden wir, welche Rolle die klassische "gesunde Ernährung" für dich persönlich spielt und welche Veränderungen du dir im Essverhalten deines Kindes wünschst.

Wir planen strategische Veränderungen in eurem Speiseplan, um die Lebensmittelauswahl langsam zu erweitern.

4. Vertrauen fördern & Neugierde wecken

Auf lange Sicht ist es wichtig, dass du dein Kind in seinen Fähigkeiten bestärkst, mit ungewohnten Eindrücken umgehen zu können. Ihr dürft gemeinsam Neues entdecken - im eigenen Tempo. Wir besprechen Möglichkeiten, deinem Kind im Alltag Berührungspunkte mit Lebensmitteln zu bieten und wie du es ohne Druck motivierst, sich aktiv mit ihnen zu beschäftigen.

Du lernst Übungen kennen, mit denen du deinem Kind einen neugierigen Umgang mit Lebensmitteln ermöglichst. Vor allem, wenn es wenig Interesse am Essen hat oder Angst und Ekel dem Probieren im Weg stehen, sind Essensspiele & Erforschung von Lebensmitteln abseits der Mahlzeiten wunderbare Möglichkeiten, Neugier in deinem Kind zu wecken. Wenn dein Kind bereit dazu ist, machen wir in der Gruppe gemeinsame Food-Exploring Sessions vor Ort.

Klick auf die Überschriften, um eine genauere Beschreibung der einzelnen Phasen zu öffnen.

Termin übersehen?

Terminkollisionen können uns allen mal passieren. Bitte melde dich sobald du weißt, dass du eine Beratung nicht wahrnehmen kannst, telefonisch und per SMS.

Wenn du früh genug absagst, kann ich den Termin wahrscheinlich noch an jemand anderen vergeben. Ich bitte dich um Verständnis dafür, dass mir auch für nicht wahrgenommene Beratungstermine Kosten entstehen und ich bei kurzfristig abgesagten Terminen ein Ausfallshonorar in Rechnung stelle.

Die Stornobedingungen findest du in den AGBs.

Danke für deine Wertschätzung.

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